Kelas Kesehatan Mental (Acceptance: Healing Beyond Hurt For Navigating Trauma)
Universitas Negeri Surabaya kembali mengadakan kegiatan Kelas Kesehatan Mental sebagai upaya memperluas literasi dan keterampilan pengelolaan kesehatan psikologis bagi civitas akademika. Pada Jumat, 17 Mei 2024, kelas bertema “Acceptance: Healing Beyond Hurt for Navigating Trauma” digelar di Ruang Sidang Gedung FISIPOL I8 Lantai 2, mulai pukul 08.30 hingga 11.00 WIB.
Kegiatan ini menghadirkan pemateri Ramadhan Maruta P., S.Psi., M.Pd., CH., CHt., seorang praktisi psikologi sekaligus praktisi hipnoterapi bersertifikat. Dengan latar belakang keilmuan dan pengalaman profesional, Ramadhan Maruta membawakan materi seputar penerimaan diri sebagai proses penting dalam penyembuhan dan pemulihan trauma.
Dalam sesi pemaparan, Ramadhan menjelaskan bahwa trauma tidak hanya berkaitan dengan peristiwa besar, tetapi juga bisa muncul dari pengalaman emosional yang menumpuk. Ia menekankan pentingnya acceptance atau penerimaan sebagai langkah awal untuk kembali membangun kekuatan diri. Melalui pendekatan psikologis dan teknik relaksasi tertentu, peserta diajak memahami bagaimana tubuh dan pikiran merespons pengalaman traumatis.
Kelas berlangsung interaktif, dengan sejumlah peserta yang aktif berdiskusi tentang dinamika luka batin, mekanisme pertahanan diri, serta cara mengidentifikasi emosi yang terpendam. Ramadhan juga memberikan contoh strategi praktis untuk memulai proses pemulihan, termasuk teknik pernapasan, afirmasi, dan latihan kesadaran diri (mindfulness).
Penyelenggara berharap bahwa sesi ini dapat membantu peserta mengenali dan memvalidasi pengalaman emosional mereka, serta memberikan wawasan baru mengenai pentingnya menerima diri sebagai jalan menuju pemulihan yang lebih sehat dan berkelanjutan. Kegiatan serupa juga akan terus dikembangkan agar civitas akademika memiliki ruang edukasi yang konsisten dalam mendukung kesejahteraan mental.
Share It On:
