Kelas Kesehatan Mental FMIPA

Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (FMIPA) Universitas Negeri Surabaya mengadakan Kelas Kesehatan Mental sebagai langkah aktif dalam mendukung kesejahteraan psikologis mahasiswa. Kegiatan ini merupakan kerja sama FMIPA dengan Subdirektorat Mitigasi Crisis Center (SMCC) UNESA dan diikuti oleh ratusan mahasiswa dari berbagai jurusan di lingkungan fakultas.

Kelas kesehatan mental ini bertujuan memberikan pemahaman dasar mengenai pengelolaan stres, pengendalian emosi, serta strategi menjaga kesehatan mental di tengah tuntutan akademik yang semakin kompleks. Melalui penyampaian materi yang interaktif, peserta diajak mengenali gejala stres, menyadari pola pikir tidak adaptif, serta mempelajari teknik sederhana untuk meredakan tekanan, seperti latihan pernapasan, mindfulness, dan manajemen waktu.

Para peserta terlihat antusias mengikuti sesi pemaparan maupun diskusi, terutama ketika membahas tantangan mental yang sering muncul di lingkungan FMIPA, seperti beban tugas yang berat, tekanan praktikum, hingga persiapan akhir studi. Kegiatan ini memberikan ruang aman bagi mahasiswa untuk berbagi pengalaman sekaligus mendapatkan strategi yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Pihak FMIPA UNESA menyampaikan bahwa kelas kesehatan mental ini merupakan upaya jangka panjang untuk menciptakan lingkungan belajar yang suportif dan ramah terhadap kesehatan mental. Program-program serupa direncanakan akan digelar secara rutin sebagai bentuk komitmen fakultas dalam mendampingi mahasiswa mencapai performa akademik yang optimal tanpa mengabaikan kesejahteraan psikologis.

Dengan adanya kegiatan ini, FMIPA berharap mahasiswa dapat lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental serta mampu membangun ketahanan diri dalam menghadapi berbagai tantangan akademik maupun personal.

Share It On: