Membangun Self Compassion Untuk Mendukung Kesehatan Mental Mahasiswa PJKR
Surabaya 27 Oktober 2025 - Melalui kelas kesehatan mental bertema “Self-Compassion untuk Mendukung Kesehatan Mental Mahasiswa PJKR”, SMCC (Subdirektorat Mitigasi Crisis Center) Unesa berkolaborasi dengan BK Kampus Unesa 5 Magetan mengajak mahasiswa untuk berhenti sejenak, mengenali diri, dan menghargai setiap proses yang sedang dijalani.
Kegiatan ini tidak hanya memberikan pemahaman tentang pentingnya berbelas kasih pada diri sendiri, tetapi juga menghadirkan ruang aman bagi mahasiswa untuk merefleksikan tekanan, kegagalan, maupun harapan yang selama ini dipikul. Melalui diskusi, latihan refleksi, serta contoh-contoh praktis, peserta diajak menyadari bahwa ketangguhan justru dibangun dari keberanian untuk menerima diri apa adanya—termasuk di momen paling rentan.
Pada akhirnya, self-compassion menjadi fondasi penting agar mahasiswa mampu tetap sehat secara emosional, lebih resilien menghadapi tantangan akademik, dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih stabil serta berdaya. Sebab ketangguhan sesungguhnya bermula dari kemampuan menyayangi diri sendiri.
Share It On:
