UNESA Gelar Kelas Kesehatan Mental: Menggali Kekuatan Kesadaran Diri untuk Mengelola Emosi.

Surabaya, 23 September 2024 – Universitas Negeri Surabaya (UNESA) menyelenggarakan Kelas Kesehatan Mental bertema "The Power of Self Awareness: Understanding Your Emotions and Mastering Your Mind" di Gedung Fisika UNESA. Acara ini menghadirkan Restu Dwi Ariyanto, M.Pd., sebagai pembicara utama yang memberikan wawasan mendalam tentang pentingnya kesadaran diri dalam mengelola emosi dan pikiran.

Dalam sesi ini, Restu Dwi Ariyanto menekankan bahwa kesadaran diri adalah fondasi utama untuk mencapai keseimbangan mental. Ia mengajak peserta untuk memahami pola pikir dan emosi mereka sebagai langkah awal dalam menghadapi tekanan hidup dengan lebih bijaksana.

Kegiatan ini mendapat antusiasme tinggi dari mahasiswa dan staf akademik yang turut berdiskusi dan berbagi pengalaman terkait kesehatan mental. Para peserta diharapkan mampu menerapkan teknik yang dibagikan, seperti mindfulness dan refleksi diri, untuk menjaga kesehatan mental mereka.

Kelas ini merupakan bagian dari upaya UNESA untuk mendukung kesejahteraan mental sivitas akademika, sejalan dengan komitmen universitas dalam menciptakan lingkungan belajar yang sehat dan harmonis.

Share It On: