Wellness Talk: "Santai Boleh, Tapi Tetap Waras" Fakultas Teknik UNESA 2025

Surabaya, 23 Oktober 2025 — Fakultas Teknik Universitas Negeri Surabaya menyelenggarakan acara Wellness Talk dengan mengusung tema "Santai boleh, tapi tetap waras". Kegiatan yang berlokasi di Auditorium FT UNESA ini diikuti oleh kurang lebih 70 mahasiswa lintas jurusan.

Narasumber yang dihadirkan adalah Zahara Safitri, M.Psi., Psikolog dari PPIS UNESA. Beliau mengangkat topik waras yang sehat santai dan mengekspresikan diri, etika dan sehat mental kepada kalangan pelajar dengan pendekatan yang santai dan mudah dipahami. Dalam sesinya, narasumber menegaskan bahwa waras bukan berarti Bahagia terus tapi juga bisa berpikir jerni dan lain-lain.

Peserta diajak untuk mengenali gejala-gejala stres yang berlebihan seperti kesulitan berkonsentrasi, hilangnya semangat kuliah, emosi yang mudah meledak. 

Acara berlangsung dengan suasana interaktif melalui aktivitas mini. Para peserta diminta menuliskan berbagai hal yang membuat mereka merasa lelah dan mengidentifikasi "baterai energi" pribadi mereka. Narasumber juga menyampaikan pengingat penting bahwa waras tidak berarti selalu dalam kondisi bahagia, melainkan tetap mampu berpikir dengan jernih, menyadari kondisi diri, dan mengetahui waktu yang tepat untuk beristirahat.

Acara diakhiri dengan pesan reflektif yang bermakna: "Hidup memang penuh tantangan, tapi sama seperti sistem yang paling stabil meski membutuhkan keseimbangan. Jadi pula kamu, perlu menyeimbangkan antara usaha dan waktu istirahat."

Wellness Talk ini berhasil menjadi wadah yang nyaman bagi mahasiswa untuk mengenal diri lebih dalam, memahami fenomena kelelahan akademik, serta belajar menjaga keseimbangan hidup agar tetap “waras” dalam menjalani dinamika perkuliahan.