Kelas Kesehatan Mental di FISIPOL UNESA: Membangun Strategi Ketangguhan Mental untuk Menghadapi Tantangan.
Surabaya, 11 Oktober 2024 – Universitas Negeri Surabaya (UNESA) melalui Subdirektorat Mitigasi Crisis Center (SMCC) bekerja sama dengan Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik (FISIPOL) menggelar kelas kesehatan mental bertema "Building Resilience Strategies for Mental Toughness" di ruang I3.02.04, Gedung FISIPOL. Acara ini dihadiri oleh mahasiswa FISIPOL dan dipandu oleh Ellyana Ilsan Eka Putri, M.Psi., seorang psikolog yang ahli dalam pengembangan ketahanan mental.
Kelas ini bertujuan untuk membekali mahasiswa dengan strategi praktis dalam membangun ketangguhan mental, terutama dalam menghadapi tantangan akademik dan kehidupan personal. Ellyana menjelaskan berbagai konsep ketahanan mental serta teknik-teknik efektif untuk mengelola stres dan menjaga kesehatan mental dalam situasi sulit.
“Ketangguhan mental bukan hanya soal bertahan, tapi juga tentang bagaimana bangkit lebih kuat setelah setiap tantangan,” ujar Ellyana. Para peserta aktif dalam diskusi dan latihan praktis yang memberikan mereka keterampilan untuk mengatasi tekanan secara positif.
Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya UNESA untuk mendukung kesejahteraan mental mahasiswa dan menumbuhkan budaya ketahanan yang kuat di kampus. Dengan keterampilan yang didapat, mahasiswa diharapkan dapat lebih siap menghadapi stres dan tantangan di kehidupan akademik dan pribadi mereka.
Share It On:
